Lite ondare i mitt knä idag. Kanske för att jag har tagit bort tejpen som lindrar smärtan lite. Ska tejpa om efter duschen. Idag blev det 53 minuter mage och sen blir det en promenad på minst 6 km. Nu blir det en proteinsmoothie, fullkornsbröd med kycklingröra, magnesium och en questbar.
Jag har ju lite problem med ett knä för tillfället så det fick bli 50 minuter armar och axlar samt 25 minuter stretch för hela kroppen. Ska lägga in mera stretch nu för knäets skull. Mina hantlar börjar ju bli lite för lätta i vissa övningar och jag har löst det genom att i dessa övningar träna en arm i taget med båda hantlarna i den handen.
Har överansträngt ena knäet som jag har fått lite känningar i. Inga mer knäböj med andra ord tills känningarna är borta. Imorgon eller på torsdag ska jag träna magen så knäet får vila då. Idag blev det cykling 90 minuter till och från jobb och stall. Igår blev det promenad till och från jobbet. Nu ska jag försöka bli bättre på att stretcha knäna så att detta håller sig borta...
63 minuter rygg samt 43 minuter armar. Behöver jag säga att det bränner rejält i mina armar nu! Som ni märker har jag börjat avancera lite och lagt in ett extra träningspass och kört två per dag nu i helgen. Jag har haft tid och ork så varför inte! Kroppen behöver en extra utmaning ibland. Tog även en kortare promenad efter frukosten...
54 tuffa minuter cardio och 53 minuter ben med min nya träningsdvd med X-TrainFit! Cardion var det jobbigaste jag har gjort i träningsväg tror jag! Men då får man resultat. Denna samling innehåller åtta olika träningsprogram. Får se om jag överlever de övriga! Men jag gillar att det är jobbigt samtidigt som jag hatar det.
Ville träna benen idag men Internet var för långsamt för att kunna spela upp någon träningsvideo på Youtube så det sket sig : ( Jag är väldigt känslig just nu på grund av all stress jag känner i kroppen så detta gjorde mig extra upprörd! Tog en långpromenad istället. Nu blir det en sen frukost, kokosmjölk med skivad banan, jordgubbar och vetegroddar.
