Torsdag

Körde 60 minuter armar, axlar och rygg med hantlarna och jag har även städat lite innan jag beger mig till jobbet. Alltid lika skönt när man har städat men katthår och kattsand blir det snart fullt överallt i alla fall...

Dagens träning

Började dagen med en promenad till jobbet på 45 minuter (man kan ju börja cykla nu!) och efter jobbet blev det konditionsträning, 54 minuter cardio. Gick ganska lätt idag. Jag har vilat två dagar förutom promenader till/från jobbet och det behöver kroppen ibland. Sen är det så skönt att jag har haft regelbunden träning nu i några år och det ger verkligen resultat. Att jag lägger ut bilder och text om min träning är absolut inte för att skryta på något sätt utan helt enkelt för att peppa mig själv att hålla i det här och att kunna gå tillbaka och se resultatet. Jag tränar för att ha ett hälsosamt liv och hålla vikten och inte för att gå ner i vikt. Jag vill träna så varierat som möjligt och träna HELA kroppen i både styrka och kondition.

Söndag

Dagens träning blev 54 minuter mage.

En favorit...

...av Fitnessblenders workouts är denna som garanterar ger mjölksyra i benen! Dagen efter har man träningsvärk i både ben och rumpa kan jag lova. Förutom denna blev det 54 minuter armar med X-train fit. Det gick bra att träna benen idag trots att jag fått känningar i knäet igen. Det kändes bättre idag så jag tänkte att jag skulle prova ändå och det gick ju bra : ) Nu vilar jag benen i några dagar igen för säkerhetsskull. Jag vet inte varför jag får sådär i knäet. Om det är för att jag har belastat för mycket och stretchat för lite eller om jag belastar fel : ( Det är nackdelen med att träna själv, man har inget som kan säga till om man gör fel.
 
 

I Can And I Will...

 

30 minuter HIIT

Kände att jag behövde svettas lite (svett=fett som försvinner från kroppen) så jag körde ett pass till idag! Jag har även varit duktig och gjort rent kattlådan och fyllt på med ny sand, tvättat en massa...och städat! Imorgon blir det stallet och motionera två hästar, sen hem och träna magen. Ikväll blir det handboll : )
 
 
 

Dagens träning

54 minuter rygg och bröst.

Middag

Dagens träning blev 54 minuter ben med x-train fit.

Dagens träning


Dagens träning

20 minuter HIIT och 60 minuter armar, axlar, bröst och rygg med Finessblender.

Lördag


Middag och träning

35 minuter HIIT och core med Fitnessblender. Till middag provade jag ett nytt recept. Första gången jag använder vin i matlagning.

Torsdag

Idag är det dags att träna benen igen. Jag har fortfarande träningsvärk i magen och igår körde jag ju armar, axlar och lite rygg, så dom delarna får vila ett tag.

Dagens träning

50 minuter armar och axlar med Fitnessblender.
 
 
 

Inte alltid så lätt att motstå frestelsen...


Söndag


Dagens träning

60 minuter ben med Fitnessblender och 49 minuter armar med X-train Fit.

Dagens träning

35 minuter armar och axlar med Fitnessblender.

Träning och middag

53 minuter mage. Middag blev kycklinggratäng, råris och sallad.

Dagens träning

53 minuter cardio.

Tidigare inlägg
RSS 2.0