HIIT

HIIT är förkortning för High Intensity Interval Training. Idag körde jag ett sådant pass. Passet var bara på 17 minuter men jag blev genomsvettig. Nu flera minuter efteråt är jag fortfarande lika varm. Man måste inte köra långa pass så länge man ger 100 procent och får upp pulsen och blir svettig. Detta var riktigt jobbigt.
 
 
 
Jag körde även denna idag:
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0