Måndag: Ridning (ca 1 timme), promenad (ca. 40 minuter)

 

Tisdag: Promenad (ca 1 timme), FT (konditionsbaserad styrketräning) (40 minuter)

 

Onsdag: Promenad (ca 60 minuter, om jag får jobba dag istället för kväll)

 

Torsdag: Ridning (ca 60 minuter), 10-minuterspasset på datorn

 

Fredag: Promenad (ca 60 minuter), armar, mage + rygg

 

Lördag: FT (konditionsbaserad styrketräning, ca 40 minuter), promenad (ca 20-30 minuter)

 

Söndag: Promenad (ca 60 minuter)