Idag är en sån dag när man gör allt sånt som man bara måste men som är så trist att göra. Byta sand och rengöra kattlådan, tvätta och sen får jag se om det blir en sväng till ÖoB. Gäller att passa på när man har en bil att låna. Kan inte förstå hur jag tidigare lyckats släpa alla tunga kassar på bussen eller gåendes ända upp till Fornhöjden. Är man envis så är man. Blev en sväng till Tempo nyss också. Behövde köpa lite mat till jobbhelgen.
Passade på att träna lite idag. Har ju inte blivit så mycket på senaste tiden av en anledning ;) Men idag blev det 30 minuter med fitnessblender. Mycket armar, axlar, ben och rumpa.
Förra veckan började det att gå magsjuka på jobbet. Både brukare och personal var drabbade. Jag brukar inte bli smittad av sånt där men i lördags var det min tur! Kände inte av något alls på morgonen och kunde börja jobba och äta frukost som vanligt men vid nio tiden började jag känna ett lätt illamående och även lite oro i magen. Tänkte först att det bara var min IBS eftersom den ger liknande symptom, men när illamåendet blev värre och inte försvann anade jag att det kunde vara magsjuka. Skulle ge en brukare lunch när jag kände att jag nästan behövde gå och kräkas så då bestämde jag mig för att gå hem tidigare från jobbet. Rätt beslut för någon timme senare låg jag vid toaletten och spydde rejält och hade även fått diarré. Var femte till var tionde minut var jag tvungen att springa till toan i flera timmar! Jag ville bara gråta, det tog verkligen på krafterna kan jag säga. Vid halv nio på kvällen gav illamåendet med sig och jag kunde få i mig några glas med vätska men jag måste ha druckit för mycket för då kom illamåendet tillbaka. Försökte sova men att springa och kräkas hela tiden hade gett mig ryggvärk. Tog en hink till sängen och låg där och spydde i flera timmar till innan det äntligen gav med sig så att jag fick sova. Idag har jag kunnat äta lite fil i alla fall. Nästa gång det går magsjuka på jobbet tar jag semester! Det här var inte roligt!
Idag red jag bara Villimey. Blev en sväng ut med lite tölt, trav och galopp. Hon kändes lite seg idag och ville inte riktigt gå fram. Hemåt däremot blev det fart på henne : )
Körde 60 minuter armar, axlar och rygg med hantlarna och jag har även städat lite innan jag beger mig till jobbet. Alltid lika skönt när man har städat men katthår och kattsand blir det snart fullt överallt i alla fall...
Började dagen med en promenad till jobbet på 45 minuter (man kan ju börja cykla nu!) och efter jobbet blev det konditionsträning, 54 minuter cardio. Gick ganska lätt idag. Jag har vilat två dagar förutom promenader till/från jobbet och det behöver kroppen ibland. Sen är det så skönt att jag har haft regelbunden träning nu i några år och det ger verkligen resultat. Att jag lägger ut bilder och text om min träning är absolut inte för att skryta på något sätt utan helt enkelt för att peppa mig själv att hålla i det här och att kunna gå tillbaka och se resultatet. Jag tränar för att ha ett hälsosamt liv och hålla vikten och inte för att gå ner i vikt. Jag vill träna så varierat som möjligt och träna HELA kroppen i både styrka och kondition.
