Receptet till dessa nyttiga kex kommer från Sommar Med Ernst som ni kan se på Tv4. Lätta att göra och det går snabbt. Resultatet blir bra och de är godast med tillbehör på.

 

1 dl havregryn

1 dl sesamfrön

1 dl linfrön

1 dl solrosfrön

2 dl vetemjöl

2 dl rågmjöl

2 dl vatten

 1 dl olivolja

salt

 

Pensla med ägg och strö på flingsalt. Ugn 175 grader i ca 15-20 minuter eller tills de är gyllenbruna.